キャスターな会 コーヒーを飲むのは昼寝の10分前! 昼寝は20分以内! ↓ それ以上寝ると熟睡モードになってしまうから。起きても眠気が残る。 コーヒーを飲むなら昼寝の10分前に! ↓ コーヒーの覚醒作用は飲んでから30 分後! なので寝る10分前にコーヒー飲ん…
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